SOPHROLOGIE, YOGA & RELAXATION POUR LES ENFANTS & LES ADOLESCENTS Comme les adultes, les enfants et les adolescents peuvent en retirer de grands bénéfices de la sophrologie, de la relaxation, de l'hypnose et du yoga. Ces cours leur permettent de traverser certaines difficultés, à s’adapter aux changements comme :
- Changement de vie familial
- Changement d’établissement scolaire
- L’anxiété liée aux contrôles ou aux examens,
- Difficultés à trouver leur place
Ils permettent également de :
- Améliorer la qualité de son sommeil, favoriser le calme et la détente
- Mieux gérer son stress, ses émotions, ses peurs
- Maîtriser ses colères, ses phobies, ses angoisses
- Développer sa confiance en soi, en ses capacités, à s'affirmer
- Développer sa concentration et son attention
- Favoriser son autonomie
- Se sentir mieux dans son corps
 Déroulement des séances Les techniques sont adaptées à l'âge de l'enfant à partir de 3-4 ans et sont abordées de façon ludique. Cette pratique consiste en des jeux et activités corporelles, des exercices sensoriels, des relaxations et des visualisations spécifiques.
La durée d'une séance est généralement de 45 à 60 mins.
Le programme et les techniques utilisées sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque enfant et adolescent. Il peut parfois être proposé de la réfléxologie plantaire pédiatrique ainsi que d'autres modes de relaxation.
Ce travail peut s’effectuer en collaboration avec d’autres praticiens (pédiatre, psychologue, pédopsychiatre,…)
Les parents sont également les bienvenus pour participer à un cours si l'enfant en fait la demande. Informations pratiques Séances individuelles sur rdv Matériel nécessaire : Une tenue confortable  
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