AQUA YOGA POSTNATAL Le Yoga aquatique est une méthode naturelle et complète pour retrouver la forme après l'accouchement. C'est un moyen facile et très accessible de pratiquer des exercices et de développer sa respiration grâce au pouvoir relaxant de l'eau.
Il permet également de :
- de profiter d'un environnement sans gravité
- de fermer le bassin, de retrouver sa posture
- de renforcer les muscles abdominaux
- de tonifier les muscles du plancher pelvien
- d'augmenter la capacité respiratoire et améliorer le sommeil
- de se détendre profondément et relâchez ses inquiétudes
- de favoriser le lien avec son bébé
Natation, yoga, respiration et détente sont au rendez vous.
Pour les jeunes mamans, dès 8 semaines après l'accouchement, et ce jusqu'au 1 an de leur bébé. Sur présentation d'un certificat médical les autorisant à la pratique d'une activité physique.
Aquanatal Yoga est un programme mis au point par Françoise Barbira Freedman Fondatrice de Birthlight.
Informations pratiques Séances individuelles & Cours semi-collectifs sur rdv Matériel nécessaire : - serviette de bain - bonnet de bain obligatoire - chaussures de piscine pour ne pas glisser dans l'escalier - maillot de bain  
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