AQUA YOGA PRENATAL Le Yoga aquatique est une méthode naturelle et complète pour rester en forme durant la grossesse. C'est un moyen facile et très accessible de pratiquer des exercices et de développer sa respiration grâce au pouvoir relaxant de l'eau.
Il permet également de :
- de profiter d'un environnement sans gravité
- d'ouvrir le bassin et le préparer à la naissance
- d'étirer et renforcer les muscles spinaux et abdominaux
- de contrôler et d'assouplir les muscles du plancher pelvien
- d'augmenter la capacité respiratoire et améliorer le sommeil
- de se détendre profondément et relâchez ses inquiétudes
- de se connecter avec son bébé
Natation, yoga, respiration et détente sont au rendez vous.
Pour les femmes enceintes, dès 12 semaines de grossesse et ce jusqu'à l'accouchement. Sur présentation d'un certificat médical les autorisant la pratique d'une activité physique.
Aquanatal Yoga est un programme mis au point par Françoise Barbira Freedman Fondatrice de Birthlight.
Voir l'article et la vidéo :
NEUFMOIS.FR
Informations pratiques Séances individuelles & Cours semi-collectifs sur rdv Matériel nécessaire : - serviette de bain - bonnet de bain obligatoire - chaussures de piscine pour ne pas glisser dans l'escalier - maillot de bain  
|
